为助力学生科学规划成长路径，提升家长考前教育智慧，什邡市实验外国语学校于5月28日特邀教育部国培计划项目组专家、北京师范大学教育集团京师心育研究中心教研员孙艳萍老师入校，分别为初二年级学生及初中全体家长开展专题讲座，以专业视角和实用方法为家校共育赋能。
学生篇：遇见未来的自己——播撒生涯规划的三颗种子
5月28日下午，初二年级开展《遇见未来的自己：初中生生涯规划的三颗种子》主题讲座。孙艳萍老师以生动案例与互动游戏，引导学生思考“我是谁”“我想成为谁”“如何成为谁”。她提出，生涯规划需从“我是（I am）——自我认知”“我有（I have）——资源储备”“我能（I can）——培养胜任力”三方面着手，并将其形象比喻为“三颗种子”。
孙老师引导学生探索自己的人格特质和职业兴趣，发现现有支持系统与可开发资源，鼓励学生通过设定小目标积累成功体验。现场学生积极参与，在欢笑与思考中初步建立生涯意识，有同学分享：“原来规划未来不是大人的事，我现在就想用‘种子法’制定周末学习计划！”
家长篇：积极语言赋能——构建考前智慧支持系统
5月28日晚上，针对家长关注的考前焦虑问题，孙艳萍老师开展《如何用积极语言优化孩子考前心智支持系统》讲座。她通过“一道计算题”，引导家长帮助孩子建立主动反思的学习习惯，优化学习策略；以“两段亲子对话”案例，让家长理解沟通的核心是求同存异，而非说服对方；用“一个心理学小测验”，让家长在互动中领悟“关注什么，就会看见什么”的沟通逻辑。
讲座中，孙老师提出“三要三不要”原则：要倾听，不要唠叨；要共情，不要比较；要赋能，不要施压，为家长提供了可操作的沟通指南。不少家长表示：“原来换种方式说话，孩子真的会更愿意敞开心扉！”
暖心加码：专家一对一家长访谈
讲座结束后，为满足家长个性化需求，经班主任报名联络，孙艳萍老师特邀部分家长开展一对一访谈，针对孩子的具体情况提供定制化指导。参与家长反馈：“专家帮我理清了焦虑背后的真实担忧，还制定了家庭沟通计划，特别实用！”
家校联动：共筑成长同心圆
本次活动以“学生启智+家长赋能”双轨模式，既助力学生萌发生涯规划意识，又引导家长成为孩子成长的“智慧伙伴”。未来，学校将持续深化家校共育机制，定期开展心理健康主题活动，让科学教育理念浸润更多家庭。
教育是心与心的相遇，是家与校的同行。让我们携手播种希望，静待花开！（通讯员 李睿涵 赵红）
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